Atividades

“ Como uma gota de água, não iremos muito longe, não chegaremos ao oceano. Mas como um rio, chegaremos sempre, portanto a nossa pratica é ser um rio e não uma gota de água.”

- - Thich Nhat Hanh

Inspiradas pelos ensinamentos de Thich Nhat Hanh, ‘sanghas’ foram fundadas em todo o mundo, de forma a se apoiarem na prática.

A Sangha Flor de Amêndoeira reúne-se para um Dia de Consciência Plena de dois em dois meses, no segundo domingo do mês. Durante estes dias, praticamos a consciência plena de tudo o que fazemos, a cada passo, a cada respiração.

Atividades incluidas: ouvir ensinamentos do Dharma, meditação sentada guiada e em silêncio, movimentos em consciência plena, exercícios de Qi Gong com pau de bamboo (ou cana), almoçar em consciência plena, relaxamento profundo guiado, a prática de Tocar a Terra, meditação a caminhar e partilhar em consciência plena.

Uma vez por mês, a quarta segunda-feira, desfrutamos de uma meditação a caminhar em varios locais na natureza em todo o Algarve. Durante a caminhada, paramos e desfrutamos de uma breve meditação sentada em silêncio seguida de uma chávena de chá.

As línguas faladas são Inglês e Português.

Dias de Consciência Plena (primeiro semestre de 2013)

Meditação a caminhar

Meditação sentada semenal